این وسیله بهصورت یک جفت پایه در دو طرف هالتر قرار میگیرد و صفحات وزنه روی آن مینشینند تا ورزشکار بتواند حرکت را از ارتفاع مشخصی شروع کند. در تمرینات وزنهبرداری، شروع حرکت از زیر زانو و بالای زانو از موقعیتهای رایج تمرینی است.
مدل زیر زانو
چهارپایه زیر زانو ارتفاع کمتری دارد و پس از قرار گرفتن هالتر روی آن، محور میله کمی پایینتر از زانوی ورزشکار قرار میگیرد. در این حالت ورزشکار هنوز بخش نسبتاً زیادی از مسیر کشش را طی میکند؛ بنابراین این مدل برای تمرین قدرت کشش، حفظ فرم بدن، کنترل هالتر و انتقال صحیح میله از زیر زانو به بالای زانو مناسب است. در مقایسه با مدل بالای زانو، دامنه حرکت بیشتر و تمرین به لیفت کامل از زمین نزدیکتر است.
مدل بالای زانو
چهارپایه بالای زانو ارتفاع بیشتری دارد و میله هالتر در نقطه شروع بالاتر از زانو قرار میگیرد. در نتیجه مسیر حرکت کوتاهتر شده و تمرکز ورزشکار بیشتر روی بخش انفجاری کشش، افزایش سرعت هالتر و بازشدن سریع مفاصل ران و زانو قرار میگیرد. این ارتفاع برای تمرین قسمت نهایی کشش در حرکاتی مانند کلین و اسنچ کاربرد دارد
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.